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最佳防癌年龄表公布了!看看威胁你的是哪种……
有人说,年纪越大
癌症发生的几率就越高
而40岁就是癌症的一个坎
这是真的吗?
▶ 据发表在《中国癌症研究》英文杂志上的《Cancer incidence and mortality in China in 2013: an analysis based on urbanization level》研究发现:
30岁以前癌症发病水平相对较低;从40岁左右开始,癌症的发病率和死亡率开始有一个明显的上升。
▶ 2017年12月6日,由北京健康管理协会组织专家撰写的《防癌体检规范专家共识》(以下为“共识”)正式出台。
这项“共识”纳入了处于国内恶性肿瘤发病率前6位的肺癌、肝癌、胃癌、食管癌、结直肠癌、乳腺癌及女性常见的宫颈癌共7种常见高发的癌症,界定了高风险人群,明确了体检年龄,规范了防癌体检方案。
这7种恶性肿瘤占了所有新发癌症病例的60%以上,并且都具备比较成熟的防癌体检手段。
1
最全防癌体检年龄表
筛查和早诊早治是公认的防癌最有效的途径。
到底多大年龄需要进行防癌体检?我们一起来看看这份体检年龄表——
防癌体检高风险人群体检年龄表
肺 癌:50~75岁
乳腺癌:35~69岁
肝癌、食道癌、胃癌、结直肠癌:40~69岁
宫颈癌:21~65岁
这份体检年龄表概括了各个高风险人群的体检时间,大家可作为参考!
2
如何筛查和防护
肺癌
肺癌患者高危人群:
• 有20年烟龄;
• 20岁前开始吸烟;
• 每天吸烟20支以上;
• 有肿瘤家族史;
• 有相关的职业致癌因素,如从事煤炭、铁矿、石油、化工等职业。
如何筛查:
高危人群每年做一次胸部低剂量螺旋CT(胸部LDCT)。
怎么预防:
① 远离烟气:吸烟是导致肺癌的“头号杀手”;
② 远离毒气:室内房屋装修产生的游离甲醛、厨房油烟也会导致肺癌;
③ 远离废气:汽车尾气和工业废气。
2
肝癌
肝癌患者高危人群:
• 因慢性病毒性肝炎(乙肝或丙肝)发展成肝硬化的人;
• 中度危险人群:如慢性肝炎患者,但没有肝硬化和肝癌家族史;
• 低危人群,如非病毒性原因导致肝硬化的人。
如何筛查:
建议半年筛查一次甲胎蛋白(AFP)检查和肝脏B超。
怎么预防:
不吃发霉食物(发霉食品中的黄曲霉素是致癌因素),不食腌菜、少饮酒,不食用变质的动、植物油。
3
胃癌
胃癌患者高危人群:
• 幽门螺旋菌感染并有上消化道症状者;
• 喜食高盐、烟熏食品者;
• 有胃癌家族史者;
• 患胃息肉、萎缩性胃炎等上消化道疾病者;
• 原因不明贫血者;
• 便潜血阳性者;
• 长期吸烟史或/和长期饮酒史。
如何筛查:
每年进行一次胃镜检查,必要时取活检。
怎么预防:忌辣忌咸。
4
食管癌
食管癌高危人群:
• 来自食管癌高发区;
• 有上消化道症状;
• 有食管癌家族史;
• 患有食管癌前疾病或癌前病变者;
• 年龄超过40岁;
• 具有食管癌的其他高危因素如吸烟、重度饮酒等。
如何筛查:
最好每年查一次内镜。
怎么预防:
别“趁热吃”,别狼吞虎咽,防治食管反流。
5
结直肠癌
结直肠癌的高危人群:
• 饮食习惯不良者(长期脂肪餐或红肉摄入);
• 有结直肠癌肿瘤家族史者;
• 患慢性结肠炎者;
• 患结肠息肉者;
• 便潜血阳性者。
如何筛查:
每年一次结直肠镜筛查。
怎么预防:
多吃高纤维果蔬(每天至少3种),减少精细食物的摄入;每天运动30分钟,以稍微感觉有些大喘气为宜。
6
乳腺癌
乳腺癌高危人群:
• 月经初潮时间早、绝经年龄晚者;
• 未婚、未育者、未哺乳者;
• 绝经后肥胖者;
• 长期精神压抑、心情郁闷者;
• 头胎足月产年龄超过35岁者;
• 雌激素替代治疗者、长期口服避孕药者;
• 乳腺手术或胸部放疗者;
• 有乳腺癌家族史者;
• 乳腺肿物或乳头溢液者;
• 有乳腺导管或小叶中重度不典型增生病史者、既往钼靶致密型乳腺者。
如何筛查:
40岁以前的女性,一年做一次乳腺彩超;40岁以后的女性,乳腺彩超+钼靶
怎么预防:
远离不良生活习惯,合理膳食,远离高脂饮食,戒烟酒,少摄入糖分,坚持合理的锻炼。
7
宫颈癌
宫颈癌的高危人群:
• 高危亚型人乳头瘤病毒(HPV)持续感染;
• 性生活过早的妇女;
• 自身有多个性伴侣或伴侣有多个性伴侣的妇女;
• 有宫颈病变的妇女;
• 有宫颈癌家族史者;
• 曾经患有生殖道人乳头瘤病毒、单纯疱疹病毒、艾滋病毒感染或其他性病的妇女。
如何筛查:
宫颈癌防癌体检的起始年龄一般为21岁(或性生活后3年),有过性行为的女性最好每一年做一次宫颈癌的筛查。
怎么预防:
注意个人卫生,保持会阴清洁;限制性伴侣数;注意性生活卫生;不要过早地开始性生活。
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来源:成都商报四川名医
康小妹欢迎大家踊跃投稿哦!
投稿邮箱:
jiankangchengdu@163.com
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